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OVERVIEW
무기력한 당신을 위해 나무가 준비한 그늘.
📔 계속해서 더 먼 곳으로 가고 싶어 - 단춤, 우이
📱 앱 ‘무디 Moodee’
🎧 팟캐스트 ‘잠 못 이룬 그대에게’ |
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온 세상이 멸하고 다 무너져내려도
풀 한 포기 서 있으면 있는 거란다.
있는 거란다.
사랑과 마음과 진리의 열차가
변치 않고 그대로 있는 거란다.
(우리가 키스할 때 눈을 감는 건,
작가의 말)
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안녕하세요, HP 구독자 여러분! 🌱
무기력한 기분에 빠져 힘들어하는 순간,
누구에게나 한 번쯤은 찾아오기 마련이죠 😌
그럴 때일수록 스스로를 다시 일으키기 위한 작은 변화들이 필요해요!
이런 순간들은 피할 수 없는 인생의 한 부분이지만, 우리는 이겨낼 수 있는 힘도 가지고 있어요. 💪
이번 뉴스레터에서는 무기력할 때 도움이 될 수 있는 책과 앱, 팟캐스트를 소개하려고 해요.
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📔 계속해서 더 먼 곳으로 가고 싶어 - 단춤, 우이 |
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사진을 클릭하면 관련 링크 및 구매처로 이동합니다. |
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단춤과 우이, 두 작가가 주고받은 만화 편지를 엮은 책.
봄에 처음 만난 두 사람은 서로에게 안부를 물으며 작업과 생활 속에서 느끼는 고민을 편지를 통해 그림과 대화로 풀어가요. ✍️ |
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“하지만 나는 오늘도
나무가 되고 싶어.
그러다 보면 나무로 봐주는 사람도
있지 않을까 생각해.
나는 내 마음의 공간이 고요해져서
편하게 쉴 수 있는 곳이 되었으면 해.”
“폭풍우 속에서 살아돌아갈 이유는
결국 나를 위해서 밖에 없더라.
나는 내가 계속 살았으면 좋겠어." |
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🌱 이런 사람에게 추천해요!
-나 자신의 안부가 궁금하거나, 좋은 대화가 필요할 때 💌
-삶을 살아가는 것이 지쳐서 여유와 작은 행복이 필요할 때 🌳
🌱 함께 보면 좋은 것들
색깔 있는 글자를 클릭하면 관련 링크로 이동합니다.
: 우이, 단춤의 따뜻한 그림들을 만나보세요!
: 무기력한 당신이 우아하게 일어설 수 있는 방법에 대한 글
🌱 에디터 감상평
책등이 보이는 노출 사철 제본의 작은 책을 독립서점에서 보고 한눈에 반해버렸어요. 😳
한 장 한 장 넘길 때마다 어딘가 가슴이 따뜻해지는 느낌이 들어요.
읽다가 멈추고 생각에 잠기기도 했어요.
내가 평소에 느끼는 감정들이 이런 것이었구나 깨닫고, 새로운 감정들을 발견하는 시간이었어요.
삶의 의미를 찾지 못한 당신에게, 어쩌면 이 책은 작지만 확실한 행복을 선물해 줄 거예요! 😌
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나도 나를 모르겠을 때가 있어요. 🤕
그럴 때는 내가 내 감정을 먼저 알아줘야 해요.
지금 감정에 필요한 것은 뭘까? 나만의 감정 가이드, 무디! |
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🌱 이런 사람에게 추천해요!
-자신의 감정을 알고 싶은 사람 🧐
-지금 느끼고 있는 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모르겠는 사람 🤔
🌱 사용가이드
-지금 내가 느끼는 감정을 입력하면 나에게 필요한 퀘스트를 추천해 줘요.
-고민을 주제로 대화를 나눌 수 있어요.
-기록한 감정에 대한 분석을 확인하고, 불안이나 우울 기록도 가능해요.
-기록을 읽으면서 나를 돌아볼 수 있어요.
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직접 앱을 사용하면서,
누워서 아무것도 하기 싫을 때,
부정적인 감정이 들 때 이 앱을 사용했어요.
이 앱을 사용하면서 다양한 감정 중 나의 감정을 골라보면서
내가 지금 어떤 상태인지 확인할 수 있었어요.
감정을 고를 때, 각 감정에 대한 설명이 쓰여있어요.
예를 들어, ‘무기력한’이라는 감정은 ‘아무것도 할 기운이 나지 않는’이라고 쓰여있습니다.
이렇게 나도 나를 잘 모르겠을 때,
나의 감정을 찾아갈 수 있게 도와주었어요. 🧚 |
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퀘스트도 재미있고 소소하게 해낼 수 있는 것들이 많아요!
우리는 무기력할 때 아무것도 할 수 없을 것 같다고 생각하죠.
무디는 그런 우리에게
'작은 일이라도 해보지 않을래?’라며 다정하게 물어봐 줘요.
제가 받았던 퀘스트로는
‘집에 있는 화분에 촉촉하게 물 주기 🌿’
’오늘 포기할 것 한 가지 정해 적어보기 ✍️’
’내가 어떤 방식으로 사랑받고 싶은지 구체적으로 적어보기 💘’가 있었어요.
이런 퀘스트를 하고 나면 조금 더 기분이 나아져 있었어요. 😌
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나의 감정을 아는 것, 그리고 일어서서 움직이는 것.
앱 무디를 통해서 나에 대해 더 알아가고 기분을 전환해 보는 경험을 할 수 있었어요! 🌳 |
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무기력할 때 중요한 것은 어쩌면 기력을 채우는 일.
우리는 꼭 잘 먹고 잘 자야 해요. 💤
무기력한 당신이 잠에 들 수 있도록.
세상에서 가장 작은 서점, 지혜의 서재에서 진행하는 책 소개 프로그램.
잠을 이루지 못해 뒤척이고 있는 당신에게 조용히 책 이야기를 들려드려요.
잠이 오지 않는 밤에 들으러 와요! 🌙 |
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🌱 이런 사람에게 추천해요!
-밤에 잠을 잘 이루지 못하는 사람 😴
-책을 읽고 싶지만 읽을 힘이 없는 사람 📚
🌱 이 팟캐스트만의 장점
-잔잔한 목소리로 듣다 보면 어느새 스르르 잠에 들게 되어있어요. 💤
-소설, 에세이 등 잔잔하고 재미있는 내용의 책들📚을 많이 소개해 줘요.
-진행자의 다정하고 귀여운 일상 이야기🐈를 들을 수 있어요.
🌱 추천 회차
-158번째-미즈바야시 아키라 “다른 곳에서 온 언어” : 프랑스어를 사랑하는 일본인의 이야기
-118번째-한창수 “무기력이 무기력해지도록” : 무기력을 이겨나갈 수 있는 방법
🌱 에디터 후기
나무 에디터는 잠을 잘 자지 못하는 편이에요.
그래서 잠을 잘 잘 수 있는 여러 가지 방법을 고민하다가, 팟캐스트 앱에서 ‘잠 못 이룬 그대에게’를 발견하게 되었어요.
잠이 오지 않을 때 눈을 감고 가만히 있는 것이 나름 괴로웠는데, 책을 읽어주는 누군가가 있다는 것이 함께라는 기분이 들어 누군가 재워주는 기분이 들었어요. 🧚
좋은 책과 목소리와 함께 잠을 청하고 싶다면, 팟캐스트 ‘잠 못 이룬 그대에게’를 추천해요! 😴
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무기력에서 벗어나고 싶은 마음을 먹고,
이 뉴스레터를 읽어줘서 고마워요!
매일매일을 살아나가는 자신을
칭찬하고, 대견하게 여겨주세요! 😌
에디터 나무는 여러분이 평온한 마음을 가질 때까지 항상 곁에 있겠습니다!
그럼 다음에 만나요! 🌿 |
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그대만을 위한 챌린지
끝없는 경쟁 속에서 열심히 버티다 보면 어느새 나라는 사람을 까맣게 잊어버리죠. 내면의 건강을 챙겨야 해요. 단순히 정신적 평온을 찾는 것을 넘어, 삶이 ‘지겹지’ 않기 위해서는 더더욱이요. 내면 건강과 관련된 이슈와 이를 해결할 수 있는 방법을 제가 일주일 동안 체험해보고 솔직하게 말씀드릴게요! |
여름맞이 수영템 추천 🏊
치열한 수영 강습 등록, 일명 수켓팅에 성공하고 즐거운 수영 생활을 즐기기 전에! 저희 HP 팀은 여러분들이 보다 쾌적하고 즐거운 수영 생활을 즐길 수 있도록 도움이 될만한 수영 용품들을 소개해드리고자 합니다. 물속에서의 자유로움과 즐거움을 배가시켜줄 저의 수영 가방 속 아이템들을 지금 바로 소개해 볼게요! |
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발목 삐끗, 방치하면 안되는 이유?
요즘 같이 비 오는 날 발목 삐끗하신 적 있으신가요? 자고 일어나면 괜찮겠지 하고 아무렇지 않게 넘기셨나요? 간단한 치료로 금방 나을 수도 있지만 방치하면 재활에 오랜 시간이 걸릴 수도 있답니다. 여러분의 건강을 지켜드리기 위해! 오늘은 발목 염좌에 대해 알려드리려고 합니다.
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